Dê um tempo das tarefas,
Desligue rádio e TV,
Desconecte a internet,
Tenha um tempo pra você!

Procure a paz e o silêncio,
Acalme seu coração,
Isole-se um pouquinho
E comece a meditação.

Não é preciso ter pressa.
É um momento precioso!
Vai restaurar sua mente,
E deixá-lo mais disposto.

Aproveite para orar,
Com Deus converse bastante,
Agradeça o que recebeu,
E peça pelo faltante.

Reflita em tudo o que fez,
E o que quer ver realizado,
Comemore o que deu certo,
Melhore o que deu errado.

Valorize as pessoas,
A família, os amigos,
Brinque mais, perdoe os erros,
Você ganha mais com isso.

Aproveite mais a vida
Após essa reflexão.
O mundo vai melhorar
A partir do coração.